带有一步一步图片的鳄梨奶昔配方。填饱肚子的早餐是用牛油果、牛奶和糖做的。
牛油果奶昔
鳄梨奶昔真是太棒了……我非常喜欢它。第一次做的时候我在里面加了牛奶。太好吃了。第二次我只在里面加了冷水，我也很喜欢。因为鳄梨本身就是奶油状的，你不需要在里面加牛奶，所以它更健康。但是糖很重要，因为鳄梨通常很清淡。
类似的食谱，
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希望你会喜欢这个，让我知道你的结果如何……
鳄梨奶昔配方的成分
- 成熟的鳄梨 - 1
- 牛奶 - 2 杯或根据需要
- 糖 - 4 至 5 汤匙或适量
如何制作鳄梨奶昔配方
- 切开一个牛油果，挖出果肉，切成小块。
- 将所有原料放入搅拌机中打成泥。
- 倒入玻璃杯中，冷饮。
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鳄梨奶昔配方
带有一步一步图片的鳄梨奶昔配方。填饱肚子的早餐是用牛油果、牛奶和糖做的。
原料
- 1 成熟的鳄梨
- 2 cup 牛奶 或根据需要
- 4 to 5 汤匙 糖 或根据需要
指示
- 切开一个牛油果，挖出果肉，切成小块。
- 将所有原料放入搅拌机中打成泥。
- 倒入玻璃杯中，冷饮。
营养成分
鳄梨奶昔配方
每份量（1 份）
卡路里 266
来自脂肪 135 的卡路里
%每日价值*
Fat 15g23%
饱和脂肪 4g25%
多不饱和脂肪 1g
单不饱和脂肪 8g
胆固醇 20mg7%
钠 67mg3%
钾 569mg16%
碳水化合物 29g10%
纤维 4g17%
糖 24g27%
蛋白质 7g14%
维生素A 361IU7%
维生素C 7mg8%
钙 208mg21%
铁 0.4mg2%
* 百分比每日价值基于 2000 卡路里的饮食。
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鳄梨奶昔食谱一步一步的图片
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匿名的
好吃
匿名的
各种鳄梨奶昔....在混合时加入核桃或杏仁。并添加蜂蜜而不是糖。
沙迪亚穆迪
看起来gr8
匿名的
你用的是煮牛奶吗？
阿尔西
@匿名的是的，它是煮沸的冷却牛奶
匿名的
加入冰淇淋更美味
席拉·赫普兹巴
我只是喜欢鳄梨......
NK
Avacado smoothie 是我们的 eberydat beakfast。可以添加蜂蜜而不是糖来提供更好的味道，我也添加草莓。有时我用酸奶或椰奶/杏仁奶代替半牛奶。也可以添加巧克力（我不喜欢避免早餐有巧克力，但很好吃）。
Arrthi 我经常阅读你的食谱并尝试了一些它们很棒。谢谢
阿尔西
@梅纳加·库鲁纳坦如果你觉得它很苦就别吃了
poornima kedarnath
把它放在冰箱里，过一会儿就吃完了。尝起来有点酸。立马有了就不是这样了
雷瓦西
非常感谢你的食谱 Aarthi。第一次尝试，结果非常好。一致性是如此蓬松。