早餐鳄梨吐司加鸡蛋一步一步的图片。用面包、鳄梨和煎鸡蛋做的健康丰盛的早餐。
早餐鳄梨吐司加鸡蛋
这是一种不寻常的组合，但味道极佳。奶油鳄梨作为面包上的酱汁，搭配煎蛋，味道棒极了。
我在网上看到了这个食谱，我在想水果加鸡蛋的味道如何。所以我不敢尝试。但相信我，松脆的面包、奶油鳄梨和咸丝滑的鸡蛋的组合是完美的。这是世界之外。这对你也很健康。
关于早餐牛油果吐司加鸡蛋
鳄梨鸡蛋吐司是一种开放式三明治。它的鳄梨吐司加盐、黑胡椒和柠檬汁。其他可以使用的配料包括荷包蛋、鲑鱼、草莓、番茄和羊乳酪。这道菜在澳大利亚很受欢迎。
鸡蛋和鳄梨是极好的抗衰老疗法。这种食物组合含有促进胶原蛋白合成的维生素 C，以及视黄醇和 β-胡萝卜素形式的维生素 A，可保护皮肤免受氧化应激的影响。
希望你能试一试，让我知道你的结果如何。
早餐牛油果吐司的配料
牛油果
鳄梨有轻微的坚果味或黄油味，根据成熟度和品种的不同而有所不同。他们的整体味道低调而不是压倒性的。据说鳄梨具有泥土味或青草味。它们具有光滑的奶油质地，可以很好地融入各种菜肴中。
蛋
生鸡蛋的味道相当清淡，但对生鸡蛋比较敏感的人可能会觉得生鸡蛋味道太重。因为蛋黄大部分是脂肪，所以有黄油味，非常奶油，口感顺滑。
柠檬汁
柠檬是一种受欢迎的水果，人们用它来少量调味菜肴。然而，由于其强烈的酸味，人们很少单独食用它们。
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早餐鳄梨吐司加鸡蛋
原料
- 黑面包 根据需要
- 鸡蛋根据需要
- 根据需要上油
- 鳄梨 - 1
- 柠檬汁 - 品尝
- 盐的味道
- 黑胡椒 适量
指示
- 根据自己的喜好准备吐司。
- 在平底锅中加热油，然后根据自己的喜好煎一些鸡蛋。
- 将鳄梨放入碗中，加入盐和柠檬汁并捣碎。
- 拿面包吐司，用勺子把鳄梨放在上面，上面放上煎鸡蛋。在上面撒上盐和胡椒粉。
- 服务。
一步一步的图片鳄梨吐司加鸡蛋
1）烤你的面包。我用平底锅烤它。
2）两面按自己喜好烤。
3）现在让你的鳄梨混合。
4) 将牛油果舀入碗中。
5）把它捣碎
6）挤入少许柠檬汁
7）撒少许盐
8）拌匀
9）现在煎鸡蛋。把它放在平底锅上敲碎，然后根据自己的喜好烹饪。
10) 我喜欢我的蛋白完全凝固，蛋黄还有点流淌。
11)现在装盘，把你的面包片放在盘子里
12）勺鳄梨
13) 均匀分布。
14)上面放煎蛋
15)撒上盐和胡椒粉。
经常问的问题
吐司上的鳄梨和鸡蛋有多健康？
纤维、蛋白质和健康脂肪的组合令人饱腹、满足且营养丰富，开始新的一天。鳄梨富含钾、纤维、单不饱和脂肪和叶酸，而鸡蛋富含蛋白质和微量营养素，如胆碱、B 族维生素和维生素 D。
谁发明了鳄梨蛋吐司？
26 年前，澳大利亚餐馆老板比尔·格兰杰 (Bill Granger) 在悉尼一家阳光明媚的街角咖啡馆里端上了他的第一盘碎牛油果吐司。近年来，它已成为一种全球现象和千禧一代的陈词滥调，体现了澳大利亚式早餐和早午餐的日益流行。
艾斯瓦里亚
我的丈夫和儿子非常喜欢这种鳄梨吐司——非常受欢迎。谢谢 Aarthi！！