大多数chaats可以是健康的，有时里面有很多油炸的东西，这让它们在肚子上不太重，这是我丈夫做的一种chaats，他在里面加入了新鲜切碎的洋葱、西红柿和煮花生。所以它比普通的要健康得多。我终于添加了一些 sev 到它的一些紧缩。
希望你能试一试，让我知道结果如何。
准备时间：10分钟
服务 : 2 到 4
原料：
膨化米饭 - 3 杯
煮花生 - ½杯
洋葱 - 1个中等切碎的
番茄 - 1 个切碎
香菜叶一小把切碎
辣椒粉适量
盐适量
聊天马萨拉粉品尝
日期和罗望子酸辣酱 as needed (Recipe 这里)
Sev / Oma podi 根据需要浇头（配方 这里)
方法：
把所有东西混合起来，立即上菜。
画报：
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| 把你所有的成分 |
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| 将膨化米饭放入碗中 |
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| 加入煮熟的花生 |
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| 加入洋葱、西红柿和芫荽叶 |
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| 加入少许辣椒粉和盐 |
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| 现在加入一些聊天马萨拉粉 |
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| 加入枣罗望子酸辣酱 |
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| 是时候混在一起了 |
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| 现在一切都很好 |
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| 添加严重性 |
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| 折腾好 |
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| 立即上菜 |
AJ
我喜欢我的“Chaat”健康，做同样的事，但不是煮花生，而是烤花生。更脆更耐嚼。
吉里达尔·拉克什马南
煮花生好主意....在那个说明上，我们可以尝试加入煮玉米ðŸ™，
尼什尼沙
太棒了……我喜欢它
匿名的
如何制作罗望子酸辣酱
阿尔蒂
检查这个
http://yummytummy-aarthi.blogspot.com/2012/01/meetha-chutney-khatta-mitha-chutney.html